Le secret d'une chevelure saine : comment prévenir la chute excessive des cheveux ?

Souffrez-vous d'une perte de cheveux ? Les déséquilibres hormonaux, le stress ou une mauvaise alimentation peuvent en être la cause. Nous vous proposons des conseils qui ont fait leurs preuves !

Lachute des cheveux est souvent due à des changements hormonaux, au stressou à une alimentation déséquilibrée. Il est essentiel d'en identifier les causes.

Une carence en fer peut entraîner une perte de cheveux chez près de 60 % des femmes. Mangez des noix, des légumes à feuilles et des graines.

Masser le cuir chevelu 5 à 10 minutes par jour favorise la circulation sanguine et améliore la croissance, l'épaisseur et la force des cheveux. Vos cheveux vous remercieront.

Les températures élevées déshydratent les cheveux et leur font perdre jusqu'à 85 % de leur force. Minimisez les traitements thermiques et utilisez des protections.

Lestress chronique entrave la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu et affecte les cheveux. La relaxation, comme le yoga ou la marche, permet de réduire le stress.

Jusqu'à 40 % des femmes subissent une perte de cheveux temporaire après l'accouchement en raison de changements hormonaux. Consultez un médecin.

L'utilisation de produits capillaires contenant des ingrédients naturels tels que la caféine ou la kératine peut renforcer les cheveux.

L'acide folique et les oméga-3 renforcent les follicules pileux et favorisent la croissance des cheveux. La biotine peut réduire la casse de 25 %.

Lesmaladies auto-immunes et les dysfonctionnements de la thyroïde peuvent entraîner une perte de cheveux. Des examens médicaux réguliers sont essentiels.

Le soin des cheveux commence à l'intérieur: un mode de vie sain et des soins appropriés. Il ne s'agit pas seulement de shampooings. Allez-y !