Minuit est un moment magique. Il fait sombre autour de nous et le silence règne. Sous le couvert de l’obscurité, nous percevons des sons que nous ne remarquons pas à d’autres moments. Et notre esprit peut avoir des pensées négatives. Si vous essayez de dormir et que vous n’y arrivez pas, vous pouvez avoir envie de sucreries ou d’une cigarette interdite.

Croyez-vous que l’esprit humain fonctionne différemment la nuit et le jour ? Après minuit, les pensées dangereuses et les émotions négatives pénètrent plus facilement dans notre esprit. Nos inhibitions disparaissent. Et nous nous comportons souvent très différemment de la journée. Certains scientifiques pensent qu’il s’agit du rythme circadien. Selon eux, le cycle d’activité de 24 heures affecte notre comportement et nos émotions.

Pendant le sommeil, la fonction du transporteur de dopamine

Le système dopaminergique est impliqué dans un certain nombre de processus liés à l’éveil. Il s’agit notamment de la régulation de l’activité motrice, de l’apprentissage, mais aussi du sommeil et de l’éveil. Il a déjà été démontré chez les rongeurs que l’absorption de DA dans le striatum fluctue au cours du cycle lumière/obscurité. C’est dans l’obscurité que l’absorption est la moins efficace. Et cela peut être risqué.

Troubles du sommeil et suicide

Les troubles du sommeil sont un facteur de risque de pensées suicidaires ou de tentatives de suicide. On a constaté que l’insomnie, les cauchemars et d’autres troubles du sommeil contribuaient au risque de comportement suicidaire. Cela peut s’expliquer par le fait que les troubles du sommeil entraînent des réveils nocturnes. Les réveils nocturnes constituent donc un risque.

Plus de 40 études ont examiné les troubles du sommeil en relation avec le suicide. Elles différaient par leurs méthodes et leur conception, mais les résultats étaient essentiellement les mêmes dans tous les cas. En général, les troubles du sommeil sont associés à un risque plus élevé d’idées suicidaires. Selon certaines études, ce sont les réveils nocturnes et l’insomnie qui entraînent une partie du risque.

En fait, certaines recherches indiquent que le risque de suicide est trois fois plus élevé entre minuit et 6 heures du matin qu’à n’importe quel moment de la journée. Le suicide à ce moment-là peut être une échappatoire à la douleur et à la solitude. Pourquoi à ce moment-là ? Non seulement en raison de l’état d’esprit, mais aussi parce que la plupart des gens dorment et que personne ne peut empêcher la personne de passer à l’acte.

━━ ( Source: Yuliya Taba /  iStockphoto )

Pourquoi l’éveil est risqué

Mais qu’est-ce qui rend la veille nocturne si risquée ? Pourquoi en est-il ainsi ? Il est possible que les personnes qui ne peuvent pas dormir la nuit consomment de l’alcool ou d’autres substances addictives. En outre, les réveils nocturnes peuvent également être associés à un soutien social réduit. Et peut-être aussi à un accès plus facile à divers gadgets pouvant servir d’armes.

Il est également possible que l’insomnie ou les cauchemars effrayants contribuent au comportement suicidaire en intensifiant les sentiments d’anxiété, d’isolement et de désespoir. Il est également possible que les réveils nocturnes entraînent une diminution de la fonction du lobe frontal. Ainsi, l’hypofrontalité peut entraîner une diminution des capacités de résolution des problèmes ainsi qu’une augmentation des comportements impulsifs. En fait, toutes ces possibilités peuvent interagir.