Ce rituel matinal vous fera gagner des années et ne laissera pas de place aux rides.

Bien démarrer sa matinée influe sur la façon dont on se sent pour le reste de la journée, sur l’énergie, la fatigue et l’état d’esprit. Si vous avez besoin d’un coup de pouce, il existe une solution qui vous donnera littéralement un coup de fouet. Il suffit de boire, dès le réveil, des boissons qui vous donneront un coup de fouet.

Si vous donnez à votre corps une dose de nutriments le matin, vous vous sentirez beaucoup plus énergique, vous serez rafraîchi, votre esprit se concentrera mieux et la somnolence ou l’apathie ne vous envahiront pas au cours de la journée. Le secret consiste à boire des boissons saines qui agissent comme une cure de désintoxication. Vous bénéficierez ainsi de votre équilibre intérieur, mais surtout de votre peau, qui vous récompensera en vieillissant moins vite. Quelles sont les boissons les plus efficaces ?

L’eau avec du miel et du citron

Il faut toujours s’hydrater au réveil, car le corps perd de l’eau pendant le sommeil. L’idéal est de boire de l’eau pure, qui donnera un coup de fouet au cerveau, à la digestion, à la circulation sanguine et à l’énergie en général. Toutefois, l’ajout de citron et de miel à l’eau est beaucoup plus bénéfique. Le jus de citron est riche en antioxydants qui débarrassent l’organisme des substances nocives. Parallèlement, la vitamine C qu’il contient favorise la formation de collagène et les antioxydants protègent les cellules de la peau. La qualité de la peau s’en trouve améliorée et le vieillissement cutané ralenti. Le miel favorise la digestion et la santé intestinale.

Lait de curcumine

Les cultures orientales ont apporté une épice bénéfique pour la santé : le curcuma, qui est utilisé dans la médecine traditionnelle ayurvédique depuis des siècles. Le curcuma contient de nombreux principes actifs, dont le plus important est la curcumine. Il possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui contribuent à réduire les rougeurs de la peau, à uniformiser le teint, à lutter contre l’acné et à ralentir le vieillissement de la peau. Les antioxydants protègent également la peau du stress oxydatif et aident à lutter contre les rhumes et à améliorer l’immunité. La boisson à la curcumine se prépare avec du lait, une cuillère à café de curcuma, du gingembre frais râpé, une cuillère à café de cannelle en poudre, une pincée de poivre noir moulu et une cuillère à café de miel. Portez tous les ingrédients à ébullition, puis laissez cuire à feu doux pendant environ 10 minutes. Enfin, filtrer la boisson.

Jus de betterave

Les boissons fouettées à base de légumes sont très populaires. Le jus de betterave, en particulier, est de plus en plus apprécié. Bien que son goût ne soit pas des meilleurs, la betterave contient beaucoup de vitamines et de minéraux. Son plus grand avantage réside dans l’action des nitrates naturels, qui se transforment en oxyde nitrique. Ce dernier dilate les vaisseaux sanguins, favorisant ainsi une meilleure circulation du sang. Parallèlement, la betterave contient des antioxydants, des vitamines A et C, ainsi que des minéraux, dont les plus importants sont le fer, le zinc et le manganèse. Ils favorisent une peau saine, plus ferme et plus lumineuse, et soignent également l’acné de manière beaucoup plus efficace grâce à leurs effets anti-inflammatoires. Lors de la préparation, mixer une petite betterave avec une pincée de gingembre, puis presser un demi-citron.