Êtes-vous encore en train de tourner l’horloge dans le mauvais sens ? Voici la vérité sur le changement d’heure de 2025

Chaque année, le temps revient deux fois en arrière. Et à chaque fois, il soulève de nombreuses questions : où déplaçons-nous réellement les pointeurs ? Vers l’avant ou vers l’arrière ? Et pourquoi continuons-nous à le faire alors que la technologie moderne rend les choses tellement plus faciles ? Le changement d’heure est un phénomène qui touche des centaines de millions de personnes dans le monde. Il soulève souvent de nombreux débats en matière de santé, d’économie et d’énergie. Quels sont les effets du changement d’heure sur les personnes et la société ? Et comment devrions-nous aborder cet événement ?

Le changement d’heure n’est pas uniforme à l’échelle mondiale. Les pays ont des politiques différentes, certains l’ont aboli par le passé, d’autres l’ont même réintroduit. En 2025, la pratique du retour en arrière se poursuivra dans de nombreux pays de l’hémisphère nord, tandis que d’autres régions l’auront abandonnée. Plus de 70 pays devraient être concernés par le passage à l’heure normale cette année.

Quand et où se fera le changement d’heure en 2025 ?

Aux États-Unis, l’heure d’été 2025 commence le 9 mars, lorsque les horloges avancent d’une heure, et se termine le 2 novembre, lorsqu’elles reculent d’une heure. En Europe, en revanche, la plupart des pays reviendront à l’heure normale le 26 octobre 2025.

Chaque pays peut avoir un jour différent pour le passage à l’heure normale, mais il n’y a généralement pas un grand nombre de jours d’écart entre les deux. Certains grands pays ont suspendu ou annulé le changement d’heure, par exemple le Mexique a cessé d’avancer les horloges à la fin de 2022, en Asie la plupart des pays n’appliquent pas l’heure d’été, et en Europe, bien qu’il existe des plans pour mettre fin au changement d’heure, ils n’ont pas encore été adoptés de manière uniforme.

Quand les changements ont-ils commencé et quelle est l’heure d’origine ?

L’idée de reculer les horloges remonte à la fin du XVIIIe siècle. Dans un essai publié en 1784, Benjamin Franklin a suggéré en plaisantant que les gens se lèvent plus tôt pour économiser les bougies. Toutefois, ce n’est qu’en 1895 que l’entomologiste néo-zélandais George Hudson a réellement proposé un changement d’heure systémique, car il souhaitait plus de lumière le soir pour collecter des insectes.

Le premier pays à introduire un changement d’heure a été l’Allemagne pendant la Première Guerre mondiale. Le 30 avril 1916, les aiguilles de l’horloge ont été déplacées en masse pour la première fois, afin d’économiser du charbon et de l’énergie. Peu après, la Grande-Bretagne, la France et d’autres pays européens ont suivi le mouvement, puis les États-Unis (1918). Après la guerre, la pratique a été partiellement abolie, mais elle a repris pendant la Seconde Guerre mondiale.

Et quelle est l’heure « originelle » ? C’est l’heure normale, que nous appelons heure d’hiver, le rythme naturel en fonction de la longitude et du mouvement du soleil. L’heure d’été est un décalage artificiel d’une heure qui, par le passé, devait permettre de réaliser des économies d’énergie. Toutefois, selon des études, ces économies ne représentent aujourd’hui qu’environ 0,3-0,5 % de la consommation annuelle d’électricité, ce qui est négligeable au regard des technologies modernes.

Effets physiques et psychologiques du changement d’heure

Le changement d’heure n’affecte pas seulement nos horloges, mais aussi l’ensemble de notre système biologique, notre sommeil, notre santé cardiovasculaire et notre productivité. Les études scientifiques soulignent depuis longtemps que le passage à l’heure d’été (lorsque les horloges avancent et que nous « perdons » une heure de sommeil) a tendance à être plus difficile que l’inverse. Cependant, le passage à l’heure d’hiver est également compliqué pour l’organisme.

En outre, la littérature fait état d’impacts sur la productivité et les coûts économiques. Le changement d’heure augmente les coûts de santé, perturbe les performances au travail et peut entraîner une augmentation des accidents de la route.