Nous avons tout ce que nous voulons. Mais nous ne voulons rien de ce que nous avons

En apparence, nous vivons au paradis. Nos armoires débordent de vêtements, nos téléphones sont plus intelligents que nous et nos listes de souhaits sur les plateformes d’achat sont plus longues qu’Amazon. Le monde moderne nous offre des possibilités dont nos ancêtres ne pouvaient que rêver. Pourtant, la question revient sans cesse : pourquoi avons-nous encore un sentiment de vide ? Pourquoi les choses que nous avons désirées finissent-elles par être oubliées dans un tiroir alors que nous sommes déjà à la recherche d’autre chose ?

Ce paradoxe – nous avons tout ce que nous voulions mais nous ne voulons rien de ce que nous avons – est sans doute l’un des plus grands dilemmes de notre époque.

Je devrais être heureux. Alors pourquoi ne le suis-je pas ?

Notre culture nous enseigne que des désirs comblés = une vie heureuse. Mais la réalité montre le contraire. Les psychologues parlent depuis longtemps du phénomène de la course hédoniste: une fois que nous avons atteint un objectif, notre joie s’estompe rapidement et nous avons besoin d’un autre défi, plus grand. Nous achetons un nouveau téléphone, mais nous sommes bientôt tentés par un nouveau modèle. Ou encore, nous trouvons le travail de nos rêves, mais quelques années plus tard, nous avons l’impression que ce n’est pas « le bon »… et ainsi de suite.

De nombreuses personnes s’arrêtent et réfléchissent à un moment donné, ce qui les amène souvent à réévaluer leur vie, leurs décisions et leurs projets d’avenir. Il n’y a rien de mal à cela – au contraire, un moment de pause peut être très sain. En fait, il s’agit souvent d’une réaction naturelle à des sentiments d’insatisfaction qui nous obligent à aller de l’avant.

Le corps et l’esprit sont liés

Pour trouver les causes de l’insatisfaction, il faut d’abord s’intéresser à sa santé physique. Le manque de sommeil, le manque d’exercice ou une mauvaise alimentation peuvent en effet nuire à notre bien-être mental. Mais si la santé est bonne et que le sentiment de vide persiste, il peut être utile d’envisager le rôle du psychisme – de la fatigue normale et de l’épuisement à la dépression ou au syndrome d’épuisement professionnel.

Dans ce cas, il est extrêmement utile de demander l’aide d’un psychothérapeute, d’un psychologue clinicien ou d’un travailleur social clinicien. Il est bon de rappeler que la recherche d’une telle aide n’est pas un signe de faiblesse, mais plutôt un grand pas en avant.

Le syndrome du paradis : quand le succès ne nous satisfait pas

Cependant, tous les sentiments de vide ne relèvent pas de la catégorie des maladies mentales. Il existe un phénomène appelé « syndrome du paradis ». Il s’agit d’un état danslequel une personne réalise tout ce dont elle a rêvé – qu’il s’agisse d’une carrière réussie, d’une belle relation ou d’une stabilité financière – et se sent pourtant insatisfaite. La joie est remplacée par une étrange insatisfaction.

Les psychologues ne classent pas encore le syndrome du paradis comme un diagnostic officiel, mais on l’observe principalement chez les personnes qui, objectivement, ont tout : la célébrité, l’argent et la reconnaissance. Paradoxalement, ce sont souvent elles qui éprouvent le plus grand sentiment de vide.

Trois formes de syndrome du paradis

Bien qu’il n’existe pas de classification universellement acceptée, certains auteurs, comme ceux d’Exploring Your Mind, distinguent les trois formes de base de cette affection:

• Introjectif : les personnes atteintes de ce type de syndrome ont des difficultés à atteindre les objectifs qu’elles se fixent intérieurement. Si elles échouent, elles s’en veulent et ressentent une profonde honte pour leur incapacité.
• Inoffensif : la personne apprécie davantage le processus de réalisation des objectifs que leur accomplissement. Une fois l’objectif atteint, elle perd sa motivation et son plaisir car le processus était plus important pour elle que le résultat.
• Projectif : les personnes atteintes de cette forme du syndrome ressentent le besoin de partager leurs connaissances avec les autres et de changer le monde en même temps.

Aucune de ces variantes n’est « mauvaise » en soi. Le problème se pose à partir du moment où il devient chronique et ne nous permet plus de vivre correctement.

Comment s’en sortir ?

Que faire pour y remédier ? La réponse peut être étonnamment simple : la gratitude. Car quelle que soit notre insatisfaction, la clé d’une vie épanouie est d’apprendre à être reconnaissant de ce que l’on a et à s’apprécier soi-même ainsi que ses réussites. Des études montrent même que le fait de reconnaître régulièrement ses propres succès et ses petites joies améliore considérablement la santé mentale et réduit l’anxiété.

Une autre étape importante est l’équilibre – après tout, la vie ne se résume pas au travail et à la réalisation d’objectifs. Nous avons besoin d’espace pour nous reposer, avoir des relations enrichissantes et profiter des joies ordinaires de la vie quotidienne.

Nous devrions nous permettre de nous détendre, de passer du temps avec nos proches, de nous adonner à des passe-temps et… d ‘être, tout simplement.