Quand vous en avez assez de vous disputer : signalez que novembre est le mois de la rupture

Le mois de novembre est souvent considéré comme l’un des mois les plus difficiles pour les relations amoureuses. C’est à cette période que de nombreuses personnes connaissent ce que l’on appelle la « fin silencieuse ». Il ne s’agit même plus de disputes. Celles-ci ont tendance à être bruyantes et dramatiques au début, mais à ce moment-là, elles se calment, les gens cessent de se battre et se demandent si cela vaut la peine de continuer. Novembre est simplement un mois au cours duquel votre énergie pour les conflits s’épuise.

Les psychologues et les experts en relations font souvent référence à cette période comme faisant partie de ce que l’on appelle la saison des ruptures, qui commence à l’automne. Pourquoi en est-il ainsi ? Plusieurs facteurs psychologiques, émotionnels et sociaux se conjuguent au cours de ce mois et peuvent convaincre même un couple endurci qu’il vaut mieux partir que rester.

Épuisement dû à des disputes incessantes

En novembre, il se peut que les disputes n’aient plus de sens. Lorsque vous êtes en conflit depuis longtemps mais que vous n’êtes plus capable de trouver l’énergie pour provoquer une dispute ou développer une confrontation, c’est souvent le signe que la relation a atteint un point d’épuisement. Il ne s’agit pas d’une fin romantique à la mode. Il ne s’agit pas d’une rupture pleine de disputes et de cris. Il s’agit d’une sortie tranquille, sans éclats de voix. Votre communication cesse tout simplement de fonctionner et vous finissez par réaliser que vous n’avez rien à dire à l’autre personne.

Cet épuisement n’est pas seulement émotionnel, mais aussi physiologique. La diminution de la lumière du soleil au début de l’hiver peut affecter les niveaux de sérotonine, ce qui détériore l’humeur et augmente la tendance à la passivité. Comme le soulignent les experts, la réduction de la lumière du jour en novembre peut provoquer des sentiments de fatigue, de dépression ou de perte de motivation. Tout cela rend difficile le maintien d’une relation, sans parler des efforts pour l’améliorer.

Pressions sociales et saisonnières

Le deuxième problème majeur est la pression exercée par les événements environnants, en particulier les fêtes de fin d’année. Le mois de novembre est souvent associé à Thanksgiving (aux États-Unis) et au début de la période festive de Noël, qui s’accompagne d ‘exigences accrues. Des réunions de famille sont organisées et l’on s’attend à ce que le partenaire soit présenté à ses proches. Les coûts financiers sont également plus élevés. Comme le souligne Medium, la pression des fêtes peut révéler des faiblesses dans votre relation et des différences entre vous que vous avez peut-être ignorées pendant l’été.

Pour certains couples, novembre est la dernière chance de mettre fin à une relation sans paraître trop dur juste avant Noël. Pour les étudiants, le fait de rentrer chez eux pour les vacances peut les amener à prendre conscience de la façon dont ils ont changé. Et qu’une relation qui fonctionnait sur le campus ne tiendra pas la route à la maison. La pression des fêtes de fin d’année peut conduire à une décision pragmatique : mettre fin à la relation maintenant plutôt que de risquer une nouvelle escalade avant Noël ou une réunion forcée avec la famille dans le cadre d’une relation inappropriée.

Auto-évaluation et récapitulation de l’année

Novembre est aussi le mois où de nombreuses personnes font le point sur ce qui s’est passé depuis le début de l’année, sur ce qui les rend heureuses et sur les projets qu’elles ont pour l’avenir. C’est donc le moment idéal pour prendre des décisions importantes. Dans les moments de calme et de moindre distraction, nous pouvons nous poser plus clairement la question : « Est-ce la relation que je veux poursuivre ? ».

Selon le blog SoulMatcher, cette réévaluation due à l’approche de la nouvelle année conforte la décision de rompre. Les gens déclarent souvent qu’ils veulent un changement à l’approche de la nouvelle année. Les résolutions du nouvel an, le développement personnel, les nouveaux départs. Si la relation est un obstacle, le mois de novembre devient un moment logique pour les quitter.