Se détendre dans un bain avec des bougies : les médecins n’aiment pas cela, car cela peut aggraver la respiration.

Après une longue journée, vous attendez avec impatience un bain chaud et parfumé dans lequel vous pourrez vous détendre. Et il n’y a rien de plus agréable et apaisant que l’obscurité et les bougies vacillantes. Bien que cette idée ressemble à une soirée idéale, les experts mettent en garde contre les risques potentiels.

Allumer des bougies dans la salle de bains évoque naturellement une atmosphère romantique et relaxante. La belle odeur, la sensation de chaleur, de calme et de sécurité peuvent libérer des endorphines et de la sérotonine, les hormones du bien-être dans votre corps. Bien que les bougies soient de belles décorations, il est préférable d’éviter de les utiliser pendant le bain. Les experts soulignent les effets néfastes sur la santé. Certains types de bougies peuvent provoquer des problèmes respiratoires. Les salles de bains sont généralement plus petites et l’espace est mal ventilé, de sorte que les polluants libérés se concentrent plus rapidement.

Composés nocifs

Le feu fait partie de la vie quotidienne depuis que l’humanité existe. Il n’est donc pas étonnant que vous aimiez les bougies et que vous les placiez dans votre maison. Cependant, lorsqu’elles brûlent, elles libèrent certains composés qui peuvent être nocifs pour le corps humain. Les bougies fabriquées à partir de paraffine, un sous-produit du pétrole , peuvent être particulièrement toxiques. Elles libèrent dans l’air des substances telles que le benzène, le toluène et le styrène. Ces particules sont libérées à l’état de traces et peuvent se déposer sur les poumons en cas d’inhalation. Le toluène est classé comme une neurotoxine qui provoque des vertiges et des maux de tête. Le benzène, quant à lui, est un cancérogène connu qui peut irriter les voies respiratoires et, dans les cas les plus graves, peut même favoriser la leucémie.

Parfums, colorants et mèches synthétiques

On choisit les bougies non seulement pour leur aspect, mais aussi et surtout pour leur parfum. Des parfums synthétiques sont souvent utilisés dans la fabrication des bougies. Ils contiennent des composés organiques volatils et peuvent donc être toxiques. Ils contiennent notamment des phtalates, qui affectent les niveaux hormonaux. Il est donc préférable d’opter pour des bougies contenant des huiles essentielles naturelles. L’espace non ventilé et humide qui règne dans la salle de bains, associé à des substances toxiques, peut provoquer des problèmes respiratoires plus graves.

Il faut également éviter les colorants artificiels et les mèches contenant du zinc et du plomb, car ils libèrent des particules qui irritent également les poumons. Choisissez des mèches 100 % coton.

Choisissez des ingrédients naturels

Il existe un certain nombre de matériaux naturels qui sont beaucoup plus sains. Le type de cire joue le rôle le plus important. Choisissez des bougies à base de soja, de noix de coco ou de cire d’abeille. Elles ont une durée de combustion plus longue et dégagent un parfum plus prononcé. La cire de noix de coco est l’option la plus propre, car elle dégage peu de suie et de polluants lorsqu’elle est allumée.

Le terme « non toxique » n’est pas bien défini dans l’industrie des bougies et l’on s’inquiète beaucoup du fait que les bougies en général sont dangereuses. La réponse la plus largement acceptée à la question de savoir si elles sont non toxiques est qu’il s’agit de bougies fabriquées à partir de cires naturelles et non de paraffine et d’huiles de parfum sans phtalates », explique Kristen Pumphrey, spécialiste des bougies.

Des diffuseurs à la place des bougies

Si vous ne voulez pas renoncer aux bains de bougies, essayez de trouver une alternative. Idéalement, vous pouvez utiliser des lampes aromatiques, qui font fondre des cires parfumées, ou des diffuseurs d’arômes, qui utilisent des huiles essentielles à 100 % mélangées à de l’eau.