Premières cuillères : tout ce qu'il faut savoir pour commencer à manger

Préparer des plats savoureux et sains pour les petits peut être un défi, mais aussi un grand plaisir. Des conseils pratiques et de l'inspiration vous attendent pour faire de la cuisine une aventure.

L'exposition répétée à de nouveaux goûts (8 à 10 fois) peut augmenter de manière significative leur acceptabilité et réduire le caractère difficile des enfants.

Commencez par des purées de fruits simples comme la pomme, la poire ou la banane. Évitez les agrumes et les fruits exotiques. Introduisez les aliments à 3-5 jours d'intervalle.

Le fer contenu dans la viande est essentiel au développement de l'enfant, surtout après le 6e mois. Une carence affecte le développement cognitif.

Des recherches récentes suggèrent que l'introduction précoce du gluten peut réduire le risque de maladie cœliaque, mais consultez votre pédiatre.

L'introduction d'allergènes dès l'âge de 6 mois peut réduire le risque d'allergies jusqu'à 80 %. Veillez à une introduction progressive et surveillez les réactions.

Les boissons sucrées ne conviennent pas aux bébés et peuvent entraîner des caries dentaires et l'obésité. Proposez de l'eau dans une tasse munie d'un bec verseur.

Le miel est interdit aux enfants de moins d'un an en raison du risque de botulisme. Attention également au sel, au sucre et aux petits aliments durs.

N'insistez pas si l'enfant ne veut pas manger. Proposez-lui de manger calmement et laissez-le expérimenter les textures et les saveurs.

Chaque bébé est unique. Essayez différentes recettes et voyez ce qu'il aime. Profitez de cette période merveilleuse !