Que cache une pomme ordinaire ? Plus que vous ne l'imaginez

Lapomme: un fruit banal ou un super-héros de la santé ? Découvrez comment elle soutient l'immunité et le cœur. Elle a bon goût !

Source: Shutterstock - New Africa

______

____

30.05.2025  |  M. Beck

La pectine de la pomme nourrit votre microflore

La pomme contient de la pectine, une fibre soluble naturelle qui favorise la santé intestinale et la croissance des bactéries bénéfiques.

Source:  iStockphoto - piotr_malczyk

______

____

30.05.2025  |  M. Beck

Immunité maximale grâce à la routine des pommes

La pomme renforce l'immunité grâce à la vitamine C et aux flavonoïdes. Elle protège les cellules et améliore la réponse aux virus et aux bactéries.

Source:  Pixabay - healthguru

______

____

30.05.2025  |  M. Beck

Les pommes réduisent le taux de cholestérol jusqu'à 10 %.

Laconsommation régulière de pommes peut réduire le cholestérol LDL jusqu'à 10 %. Ils suggèrent que les pommes fassent partie des soins cardiaques. Elles ont meilleur goût que les pilules.

Source:  Unsplash+

______

____

30.05.2025  |  M. Beck

Les flavonoïdes de la pomme protègent le cœur

Grâce à la quercétine, les pommes protègent le cœur et les vaisseaux sanguins, réduisent la tension artérielle et l'élasticité des parois des vaisseaux sanguins. Une pomme par jour protège la santé.

Source:  iStockphoto - Harbucks

______

____

30.05.2025  |  M. Beck

Sucré, mais sans danger : La pomme et la glycémie

Les pommes ont un faible indice glycémique et ne provoquent pas de pics de sucre. Elles conviennent aux diabétiques et réduisent le risque de diabète de 18 %.

Source:  Pixabay - stanias

______

____

30.05.2025  |  M. Beck

Les antioxydants de la pomme protègent le cerveau

Les pommes contiennent des polyphénols et des antioxydants qui contribuent à protéger les cellules nerveuses et à améliorer les fonctions cognitives.

Source:  Pixabay - hainguyenrp

______

____

30.05.2025  |  M. Beck

Les pommes ralentissent le vieillissement de la peau

Lapomme contient des vitamines C et E, protège la peau et réduit les rides. Une étude montre que les antioxydants ralentissent le vieillissement de la peau.

Source:  Pexels - Alena Darmel

______

____

30.05.2025  |  M. Beck

Les pommes rassasient sans faire grossir

Une pomme moyenne contient 95 kcal, mais sa forte teneur en eau et en fibres induit la satiété. Cela contribue à la perte ou au maintien du poids. Une étude a montré que les personnes qui mangeaient une pomme avant les repas réduisaient leur apport calorique de 15 %.

Source:  Pexels - Andres Ayrton

______

____

30.05.2025  |  M. Beck

Les pommes nettoient les poumons et soulagent les inflammations

Lespommes contribuent à améliorer la fonction pulmonaire et à réduire le risque d'asthme. En particulier chez les fumeurs, elles ralentissent la perte de capacité pulmonaire.

Source:  Pixabay - CNordic

______

____

30.05.2025  |  M. Beck

La pomme comme désintoxication naturelle du corps

Lapectine de pomme lie les toxines dans les intestins et augmente l'excrétion de l'aluminium dans l'organisme. Elle aide le foie à se désintoxiquer.

Source:  Pixabay - PublicDomainPictures

______

____

30.05.2025  |  M. Beck